Tour de 15 días

Trekking de yoga en el campamento base del Everest

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Trekking de yoga en el campamento base del Everest

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Itinerario de tu viaje Trekking de yoga en el campamento base del Everest

  • Día 1 Día 1: Llegada A Katmandú (1350 M / 4430 Pies)
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 1: Llegada A Katmandú (1350 M / 4430 Pies)

      Será recibido en el Aeropuerto Internacional de Tribhuwan en Katmandú por un representante de Nepal Trekking Planner y acompañado al hotel para su estadía después de completar los trámites necesarios en la aduana. Cena y disfruta de la cálida hospitalidad del personal del hotel. Pasa la noche en Katmandú.

  • Día 2 Día 2: Día Completo En Katmandú
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 2: Día Completo En Katmandú

      La exploración de esta ciudad capital de Nepal, culturalmente rica, y sus patrimonios en una visita turística guiada será el principal atractivo del itinerario de hoy. Las atracciones estrella de este turismo son la antigua estupa budista de Swayambhunath, también conocida como el Templo de los Monos, conocida por su mezcla única de hinduismo y budismo, además de la hermosa vista de la ciudad de Katmandú desde sus instalaciones. A continuación, nos dirigimos a la estupa de Boudhanath, una de las estupas más grandes del mundo, que tiene a la comunidad tibetana, sherpas y turistas dando vueltas a su alrededor todos los días. Sumérgete en los pacíficos mantras budistas y observa a los peregrinos presentando sus respetos al Señor Buda. A continuación, visitaremos la peregrinación sagrada hindú del Templo de Pashupatinath, en cuyo complejo encontrará varios templos pequeños, estatuas y herencias antiguas. Las personas encuentran el significado de la vida cuando observan la cremación abierta en la orilla del sagrado río Bagmati, reciben bendiciones de los sadhus envueltos en azafrán y sosteniendo el tridente, y sienten la positividad. Pasa la noche en Katmandú.


      Briefing: Más tarde en la tarde, todo el grupo es informado sobre el trekking. Estamos revisando todo el equipo para la caminata. Si algo no es lo suficientemente apropiado, podemos proporcionarlo, alquilarlo o ayudar a comprarlo aquí.


      Una vez revisado todo el equipo y estamos seguros de que subes allí bien vestido, tenemos la cena de bien llegado con todo el grupo.

  • Día 3 Día 3: Vuelo A Lukla (2.828 Metros / 9.279 Pies) 35 Metros Y Caminata A Phakding (2.780 Metros / 9.121 Pies - Tres A Cuatro Horas De Caminata)
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 3: Vuelo A Lukla (2.828 Metros / 9.279 Pies) 35 Metros Y Caminata A Phakding (2.780 Metros / 9.121 Pies - Tres A Cuatro Horas De Caminata)

      Organice su equipo de trekking y haga sus maletas el día anterior, ya que partirá temprano hacia Lukla, que es la puerta de entrada al Everest. Dirigido por su guía de trekking, llegará a Lukla desde el vuelo panorámico en una nutria gemela cuidadosamente cargada que marcará la aventura en la región.


      La vista aérea del vasto paisaje con exuberantes valles y colinas, la vista de las montañas brillantes, los ríos en forma de serpentina que tejen los asentamientos y valles y la vista dramática de las colinas en terrazas hacen que este vuelo sea entretenido.


      Después de aterrizar en el aeropuerto de Tenzing-Hillary (LUA) en Lukla y reunirse con otros miembros de la caminata, se embarca en una caminata introductoria a Phakidng. En la ruta utilizada tradicionalmente por varias comunidades y comerciantes para comerciar con el Tíbet, avanzarás por el sendero. La caminata comienza con el empinado descenso al pueblo de Chheplung más allá de los muros de piedra, llegará a Thado Koshigaon.


      Cruzando un puente colgante, el viaje continuará hacia Phakding a través de pequeños asentamientos, un mirador del canguro Kusum, pasando por ruedas de oración y banderas de oración, un denso bosque, diversa flora y fauna, además de la caravana de excursionistas y escaladores, porteadores y lugareños dentro y fuera del valle de Khumbu. Su plan de comidas para hoy incluye desayuno, almuerzo, cena y pasar la noche en Phakding.

  • Día 4 Día 4: Caminata Al Bazar Namche (3,440 Metros / 11,287 Pies) 5-6 Horas De Caminata
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 4: Caminata Al Bazar Namche (3,440 Metros / 11,287 Pies) 5-6 Horas De Caminata

      Su caminata continúa a lo largo del majestuoso y torrencial río Dudh Koshi hacia el antiguo centro comercial de Namche Bazaar. Comenzando con la primera vista del pico Kongde Ri y a través de algunos puentes colgantes, el sendero se dirige al hermoso valle de Benkar pasando por una hermosa cascada, una antigua gompa y exuberantes bosques que decoran los alrededores.

      En Benkar, puedes disfrutar de la vista de Thamserku (6.623 metros) y el sagrado pico Khumbila (5.765 metros) antes de detenerte brevemente en Monjo, la puerta de entrada al Parque Nacional de Sagarmatha. Avanzando a través del pueblo de Jorsale, llegará a Larja Dobhan, cruzará el alto puente colgante sobre la confluencia de Dudh Koshi y Bhote Koshi y se embarcará en el sendero que va empinado hasta Namche Bazaar.


      De camino a Namche, tendrá la vista de majestuosos picos como el Everest (8.848 metros), el Lhotse (8.516 metros) y el Nuptse (7.879 metros), lo que proporciona cierto alivio durante el ascenso en la empinada sección.


      Namche Bazaar es famoso por ser la bulliciosa ciudad sherpa, la ciudad perfecta para la aclimatación y el centro de las caminatas de un día, con un entorno y un paisaje magníficos, así como un rico patrimonio cultural. Su comida consiste en desayuno, almuerzo, cena y estadía de dos noches en Namche Bazaar.

  • Día 5 Día 5: Día De Descanso En Namche Bazaar / Día De Aclimatación
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 5: Día De Descanso En Namche Bazaar / Día De Aclimatación


      En el día reservado para el descanso, realizarás actividades que te ayudarán a aclimatarte más rápido para el viaje de trekking que tienes por delante. En una ciudad conocida por su naturaleza colorida y animada, Namche tiene tiendas interesantes y un bullicioso mercado los sábados, sabrosas cocinas y hermosos paisajes, así como una cálida y acogedora gente sherpa y las características inalteradas de esta ciudad desde hace siglos.


      Visite el museo cultural sherpa para obtener información detallada sobre el montañismo en la región, la flora y la fauna, la historia y la geografía del Himalaya, y la cultura y las tradiciones de los habitantes locales. Antes de que el clima cree obstáculos, participe en una caminata temprano del día a uno de los destinos cercanos. %Everest View Hotel ofrece la maravillosa vista del Monte Everest Lhotse, el hermoso Ama Dablam, y otros picos cercanos, los pueblos gemelos de Khumjung y Khunde conocidos por antiguos monasterios con herencias de la antigüedad y la escuela y el hospital construidos por la Fundación Edmund Hillary, son los destinos populares de caminata de un día desde Namche Bazaar.


      Después de explorar los alrededores, prepárese para el trekking que se avecina. Su comida consistirá en desayuno, almuerzo y cena.

  • Día 6 Día 6: Caminata A Tengboche (3,850 Metros / 12,632 Pies) Caminata De 4-5 Horas
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 6: Caminata A Tengboche (3,850 Metros / 12,632 Pies) Caminata De 4-5 Horas

      Trekking a las altitudes más altas, comenzará su caminata con una corta pero empinada subida fuera del Bazar Namche antes de caminar por un sendero bastante nivelado para llegar a los asentamientos de Kenjoma y Sanasa a través del denso bosque y otra vegetación, vista del poderoso Everest y un intercambio ocasional de saludos con otros excursionistas de otras expediciones.


      Después del cruce de senderos que conduce al valle de Gokyo y al campamento base del Everest, se dirige al lecho del poderoso río Dudh Koshi y sube a Phunke Tenga a través de varios puentes y algunas aldeas. Marcado por ruedas de oración impulsadas por agua, Phunke Tenga generalmente sirve como lugar de descanso antes de emprender el empinado sendero que conduce a Tengboche.


      En una subida de alrededor de una hora y media a dos horas, el ascenso a Tengboche lo lleva en una cola retorcida construida en la colina a través del bosque de rododendros. Tómatelo con calma cuando vayas a una subida tan cuesta arriba, ya que ahora te diriges a una altitud más alta donde definitivamente no querrás verte afectado por el mal de altura.


      En Tengboche, visitará el antiguo monasterio famoso por la celebración del festival Mani Rimdu, la enorme estatua del Señor Buda, las intrincadas pinturas murales y los cantos pacíficos de los monjes, el impresionante paisaje de las majestuosas montañas, como Kwangde, Tawache, Everest, Nuptse, Ama Dablam, Lhotse, Kantega y los picos Thamserku, donde la flor de rododendro en flor contrasta con su color.


      Su plan de comidas consiste en desayuno, almuerzo, cena y pasará la noche en Tengboche.

  • Día 7 Día 7: Caminata A Dingboche (4,350 Metros / 14,272 Pies) Caminata De 4-5 Horas
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 7: Caminata A Dingboche (4,350 Metros / 14,272 Pies) Caminata De 4-5 Horas

      Dejando el increíble atardecer y amanecer de Tengboche, hoy se dirigirá a otro pueblo interesante de Dingboche. A través del bosque, se desciende desde Dingboche para llegar al pueblo de Deboche, que ofrece hermosas vistas del alto Everest, Ama Dablam, Lhotse, Nuptse y otros.


      Te diriges por el sendero a través del avistamiento de ciervos almizcleros, Monal y ovejas azules y cruzas el emocionante puente colgante sobre el río Imja antes de llegar al asentamiento de Panchboche. La antigua estupa en la parte superior de Pangboche, rodeada de árboles, es una parada que vale la pena visitar brevemente. Más adelante en el sendero, tienen vegetación alpina a medida que avanza a través del paisaje con matorrales, enebros y tundra hasta llegar a Dingboche.


      La sección de trekking a través de Somare es bastante plana, después de este pueblo, se cruza un puente colgante y se sigue el río Imja río arriba mientras se parte del sendero a Pheriche. Más adelante en el sendero, llegará a Dingboche, donde se encuentra el sendero desde Lobuche hasta la subida al Pico de la Isla.


      Dingboche es un pequeño pueblo con casas con paredes de piedra, campos de cultivo y la exquisita vista del Lhotse, el pico de la isla y el Ama Dablam. Su plan de comidas para hoy consiste en desayuno, almuerzo, cena y dos noches de estadía en Dingboche.

  • Día 8 Día 8: Día De Descanso En Dingboche/ Día De Aclimatación
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 8: Día De Descanso En Dingboche/ Día De Aclimatación

      En otro día de descanso y aclimatación en esta expedición de trekking, tendrás un día importante antes de llegar al destino final de este viaje. El día será aprovechado por caminatas cortas a altitudes más altas para adaptarse a altitudes más altas. La caminata a Nangkartshang Gompa ofrece a los excursionistas vistas impresionantes, la oportunidad de obtener una visión de los patrimonios, como las pinturas intrincadas, el cuero cabelludo y el cuero cabelludo de Thangka y Yeti, y la mano.


      Explore el valle formado por el poderoso río Imja y el hermoso sendero que conduce al pico de la isla. La corta caminata a la colina detrás de Dingboche es otra opción que nos brinda la vista de un par de picos de seis mil. Después de explorar el impresionante entorno, capturando recuerdos del valle, regresa para pasar la noche. Su plan de comidas incluye desayuno, almuerzo y cena con preparación para la caminata del día siguiente.

  • Día 9 Día 9: Caminata A Lobuche (4,910 Metros / 16,109 Pies) Caminata De 4-5 Horas
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 9: Caminata A Lobuche (4,910 Metros / 16,109 Pies) Caminata De 4-5 Horas

      Este tramo de trekking comienza con un ascenso gradual desde el asentamiento de Dingboche y se encuentra con zonas de pastoreo de ganado y las hermosas montañas a lo lejos hacen que la caminata sea agradable.


      Caminando por chortens, paredes de Mani y estupas, avanza con la vista del hermoso pico Taboche (6.495 metros), la montaña Ama Dablam y mucho más, valles glaciares y un vasto paisaje antes de subir al valle de Dughla, último asentamiento antes de viajar más lejos al campamento base. Por delante de esto se encuentra la sección más conmovedora de la caminata de hoy.


      Una hora de caminata te lleva a la altura de un terreno elevado que domina el valle de Khumbu, llamado Chukpo Lari, donde se construyen monumentos en memoria de los montañeros que perdieron la vida durante su expedición para conquistar el Everest.


      Luego, el sendero desciende al lado occidental del valle después de caminar sobre las morrenas glaciares del majestuoso glaciar Khumbu. Su comida de hoy incluye desayuno, almuerzo, cena y una noche en Lobuche.

  • Día 10 Día 10: Caminata A Gorak Shep (5,180 Metros / 16,995 Pies) Aproximadamente 3 Horas De Caminata) Y Campamento Base Del Everest (5,364 Metros / 17,600 Pies) 2-3 Horas De Caminata.
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 10: Caminata A Gorak Shep (5,180 Metros / 16,995 Pies) Aproximadamente 3 Horas De Caminata) Y Campamento Base Del Everest (5,364 Metros / 17,600 Pies) 2-3 Horas De Caminata.


      ¡Este es el día que estás esperando! Hoy se dirigirá al campamento base del Everest como destino. Tenga cuidado con el mal de montaña agudo en esta altitud y camine en consecuencia. La caminata desde Lobuche comienza temprano en la mañana después del desayuno.


      Se llega a Gorakshep después de caminar por las morrenas laterales del glaciar Khumbu, pasando por el centro de investigación italiano, los senderos rocosos, evitando con cautela los pináculos de hielo y las grietas ocasionales de la región de Khumbu. El sendero asciende sobre el paso de Lobuche y luego llega a la sección intercalada por los grandes glaciares de Changri Nup y Khumbu.


      Poco después se encuentra el esperado Gorakshep, su parada para almorzar y el lugar de pernoctación para hoy. Después de refrescarse, se dirigirá a su destino final, el campamento base del Everest. A través del camino rocoso y en la Ruta de la Nueva Morrena, se camina hasta el campamento base. Inundado de tiendas de campaña y campamentos de escaladores en temporada alta, el campamento base del Everest es el destino de su vida.


      La sensación eufórica de estar allí va más allá de las palabras y estar en el regazo del pico más alto del mundo es algo extraordinario. Después de capturar los recuerdos de estos momentos extraordinarios, regresas al Gorakshep. Te perderás por completo en la belleza de la puesta de sol visible desde el campamento base. Su plan de comidas incluye desayuno, almuerzo, cena y una noche en Gorakshep.

  • Día 11 Día 11: Caminata A Kala Patthar (5,545 Metros / 18,193 Pies) 2-3 Horas De Caminata Y A Pheriche (4,280 Metros / 14,042 Pies) 5-6 Caminatas De Seis Horas
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 11: Caminata A Kala Patthar (5,545 Metros / 18,193 Pies) 2-3 Horas De Caminata Y A Pheriche (4,280 Metros / 14,042 Pies) 5-6 Caminatas De Seis Horas


      Prepárese para otro hermoso día de trekking en el techo del mundo mientras camina hasta el Kala Patthar antes de regresar a las altitudes más bajas. Antes de que amanezca, debes prepararte con tu equipo e ir a uno de los amaneceres más hermosos que jamás hayas visto. En una caminata recta desde Gorakshep hasta esta pequeña colina marrón empequeñecida por el Himalaya, tendrá la vista de cerca del poderoso Everest.


      Ideal para los fotógrafos, la vista del Himalaya, incluidos el monte Pumori, los picos Lhotse, Nuptse y Changtse, el majestuoso glaciar Khumbu y la cara sureste del Everest. Alcanza el punto más alto de esta colina negra y captura tantos recuerdos como puedas. Después de este extraordinario paisaje, camine hasta Gorakshep para almorzar antes de dirigirse a Pheriche.


      Descenderás gradualmente desde Gorakshep, en subidas y bajadas y a través del terreno rocoso antes de tomar la salida de las cercanías del Everest en Dughla y caminar directamente hacia Pheriche. A través del suelo húmedo del valle cubierto de musgo, desde la vegetación alpina hasta la vegetación subalpina, esta caminata es principalmente una caminata cuesta abajo. Su plan de comidas incluye desayuno, almuerzo, cena y una noche en Pheriche.

  • Día 12 Día 12: Caminata A Namche Bazaar (3,440 Metros / 11,287 Pies) Caminata De 4-5 Horas
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 12: Caminata A Namche Bazaar (3,440 Metros / 11,287 Pies) Caminata De 4-5 Horas

      El regreso desde las inmediaciones del Everest continúa al salir del hermoso Periche hasta el concurrido centro de Namche Bazaar. En esta caminata en su mayoría cuesta abajo, ahora está con la compañía del torrente río Dudh Koshi. Su caminata será bastante gradual, ya que no querrá ejercer mucha presión sobre sus piernas y tobillos temblorosos.


      En esta concurrida ruta de trekking, encontrará una caravana de compañeros excursionistas, porteadores, lugareños y sus animales domésticos como el yak utilizado para el transporte de mercancías, así que asegúrese de cederles el paso.


      A través de los hermosos y densos bosques, cascadas, emocionantes y a veces vertiginosos puentes colgantes adornados con banderas de oración, senderos planos y llenos de baches, gompas y monasterios, asentamientos rurales y la cultura y tradiciones practicadas, son algunos de los aspectos más destacados de esta sección de la caminata.


      Ruedas de oración impulsadas por el agua, miradores del Himalaya, vistas de animales salvajes raros y extenuantes escalones de piedra lo llevarán al destino de Namche Bazaar. Explora las concurridas calles de este antiguo punto comercial y el actual centro turístico mientras descansas por hoy en este hermoso pueblo. Su comida incluye desayuno, almuerzo, cena y una noche en Namche Bazaar.

  • Día 13 Día 13: Caminata A Lukla (2,828 Metros / 9,279 Pies) 5-6 Horas De Caminata
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 13: Caminata A Lukla (2,828 Metros / 9,279 Pies) 5-6 Horas De Caminata


      Esta sección de trekking es la última de este tipo de trekking en este viaje de aventura que culminó en el campamento base del Everest. Desciende por un sendero empinado que sale del Bazar Namche para descender en el lecho del río de confluencia de los ríos Dudh Koshi y Bhote Koshi y, después de cruzar el alto puente colgante, llegas a Monjo donde sales del Parque Nacional Sagarmatha.


      A través del hermoso Benkar y más allá de cascadas, varios puentes colgantes, pueblos únicos, concurridos e interesantes, incluidos los populares como Phakdng, Ghat, Nursing y Chheplung, muros de Mani y ruedas de oración, camina hasta la ciudad de la colina de Namche Bazaar.


      El hermoso y enorme Himalaya que domina todo el sendero actúa como motivación para los excursionistas, que encuentran el propósito del trekking en la vista de las montañas. Después de llegar a Luka, relájese y explore las áreas circundantes del hotel, si está interesado. Su plan de comidas consiste en desayuno, almuerzo, cena y pasar la noche en Lukla.

  • Día 14 Día 14: Vuelo De Regreso A Katmandú (1.350 Metros/4.430 Pies) Unos 35 Minutos De Vuelo
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 14: Vuelo De Regreso A Katmandú (1.350 Metros/4.430 Pies) Unos 35 Minutos De Vuelo

      Hoy, regresará a la capital medieval de Katmandú después de una estadía aventurera en la región del Everest de Khumbu. Debido a las perturbaciones climáticas durante el día, tomará el vuelo que comienza temprano en la mañana desde Lukla. Sobre el vasto paisaje, las exuberantes colinas y valles, los ríos perennes y con la vista de los brillantes Himalayas, el vuelo de unos 35 minutos te lleva de vuelta a la civilización del valle de Katmandú.


      Será trasladado al hotel de su estancia para el merecido descanso después de soportar una caminata bastante agotadora en la región de Khumbu. Más tarde en la noche, puede pasear por las calles de Thamel y sus alrededores. Su plan de comidas incluye desayuno, almuerzo, cena y una noche en Katmandú.

  • Día 15 Día 15: Salida Final
    • 12:00 am - 11:59 pm

      Día 15: Salida Final

      Su campamento base del Everest en la hermosa región de Khumbu y en las cercanías del Monte Everest llega a su fin hoy. Puede ir a comprar recuerdos de última hora para sus seres queridos en el lugar natal. Extiende tu viaje si quieres probar los otros paquetes de Trekking Planner en esta tierra de aventura en las estribaciones del Himalaya.


      Será escoltado al Aeropuerto Internacional de Tribhuvan (KTM) al menos tres horas antes de su horario de vuelo. El representante de Trekking Planner le asistirá con su partida. Esperan que la aventura en esta tierra de misticismo haya creado una impresión fuerte y positiva sobre esta nación, lo suficiente como para traerte de vuelta. Que tengas un viaje seguro y feliz por delante.

+12
Estilo de Experiencia

Estilo de Experiencia

Mixto

Tendrás momentos de actividad física, pero estos se combinarán usando otros medios de transporte además de tus pies.

Estilo de alojamiento

Estilo de alojamiento

Medio

Alojamiento con servicios esenciales como agua caliente y electricidad, así como una cómoda cama.

Tipo de Experiencia

Tipo de Experiencia

Grupo Pequeño

Estarás acompañado de un grupo pequeño de viajeros como tú.

Clasificación Física

Clasificación Física

Promedio

Habrán actividades físicas que pueden durar de 2 a 6 horas en terrenos fáciles, de baja altitud o incluso en agua. Por favor pregunta si no estás seguro de entrar en este rango.

Rango de edad

Rango de edad

Min: 16 / Max: 75

Rango de edad disponible para esta experiencia.

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